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ミニマリスト見習いの、よくばりジャーナル

つわりが収まりますように…

こんにちは、ミオグロビンです。

11週に入りました。
つわりは心なしか落ち着いてきた気がしなくもないですが、お休みだからなような気もします…
平日になったらまたゲロゲロしそうで怖いです…
でも昨日は吐かなかった✨

10週に入ったとき、トツキトオカのアプリで、「早い人はつわりが収まってくる時期」と書いてあったので、ほのかな期待を胸に日々を過ごしていたのですが…
私は早くない人だったみたいです😭
ただ11週になったので、そろそろピーク中のピークは過ぎたのだと思いたい💦

サプリメントは妊娠中も飲んで問題なさそうなものを続けておりまして、その中の一つに生姜があります。
生姜を妊娠前から摂ることで、つわりが軽くなるという説を(産婦人科医が書いている)本で読んだので、物は試しでここ1年くらい飲んでいたのですが…
全然つわり軽くなかったよ!
あれかな、乾姜のサプリを飲んでしまったけど、生しょうがの方が良かったのか!?
漢方的にはあれですよね、乾姜は体を温めて、生姜は炎症を鎮める効果…でしたっけ。
あと生しょうがは胃の刺激になるから、ホルモンバランスの関係で消化器の動きが悪くなりがちなのを活性化させる→つわり軽減、ってことでしょうか!?
いずれにせよ生姜サプリは効果なくてがっかりでした。
いや、飲まなかったら悪阻で入院とかになってたのかもしれませんけど💦💦
でも次の子の時は飲まないですね!

昨日は実家の母とLINEして、ベビー用品の相談をしました。
母も色々調べてくれるようで、心強いです。
もちろん母が子育てをしていた時代からは、商品は色々変わったと思いますし、新しい商品も多いと思います。
しかし、子育て経験者だからこそ使いやすそうかわかる部分もあると思うので、是非アドバイスがほしいとお願いしておきました。

次の健診まであと5日くらいなので、まだ10週の壁を越えられたかどうかは実際はわからないのでちょっと心配もあります。
ということで、買ってしまいました、エンジェルサウンズ。
胎児心拍が聞こえる、家庭用の超音波マシンです。
まだ届いていないのですが、とても楽しみです。
聞こえなかったら不安が増すので、それはそれで怖いですが…

夫が特に心配性なので、安心させてあげたいし、私もふと気になることがあるので、心拍を確認できたらいいなと思いました。
届いたら、夫の好きなときに好きなだけ聞かせてあげたいですね!

安定期まであと1ヶ月です。待ち遠しい。

つわりは波があります

こんにちは、ミオグロビンです。

「こんちには」って書いてもあんま気づく人いなさそう。

つわりが相変わらずしんどいですが、「ある程度頑張ったら(我慢したら)諦めて吐く」の方針で、なんとかしのいでいます。

1日2~3回くらい吐くのですが、「プリンやチョコなどの吐いても差し支えないもの」や「夕飯を食べ終わった3~4時間後(つまりかなり消化が終わったあと)」という内容で吐くことが多いので、栄養はそこそこ取れています!
妊婦健診でも問題なかったです。脱水気味だったので採血にえらい時間かかりましたけどね。。
体重はあんまり落ちていないですが、筋肉はゴリゴリに落ちていそう…いやああああ

ここ数日は、朝~お昼過ぎまでかなり気持ち悪くて食欲がなく、夕方~夜は比較的ちゃんと食べられて、寝る前に消化しきれない分を吐いてから寝るみたいなライフサイクルになっています。
夜ちゃんと食べられるのが救い…ご飯食べられるのはやっぱり嬉しいです!
一度に食べられる量は、以前よりも少ないですけどね。
それでも以前と同じくらいの量をペロリと平らげることもあります!

水飲むのしんどくてトイレに(用を足しに)行く頻度が少なく、トイレに吐きに行く頻度の方が多いので、だんだん私の体が「トイレ=吐くところ」と学習しつつあり、トイレに行くと吐きそうになるようになってしまいました。
オペラント条件付け~!!(だっけ?)

少しでも気持ち悪く、かつ尿意(または便意)がある時にトイレに行くという行為が恐怖でしかないので、やむなくビニール袋を被せた洗面器をトイレに配置しました。これでとりあえず安心。
今のところ使っていないけど、今後も使わないうちにつわりが収まることを祈るよ!

つわりは辛い~
何が辛いって、体調不良なだけでも気が滅入るし、仕事は変わらず大変だし、長い!とにかく長い!
今までの人生で、2~3ヶ月ずっと吐き気と闘うとか、幸いにもなかったですもん!
なんでそれが妊娠すると当たり前のようにあるだか!?
2人目産むの躊躇するレベルですよマジで。

ネットで「赤ちゃんが元気な証拠ですよp(^-^)q」とか励まし見ると、なんの解決にもなってないけどちょっと頑張ろうって気分になるのが不思議…

稽留流産の場合はつわり継続することもあるそうなので、一概につわりがある=赤ちゃん元気、とも言えないけど…

あれっ今思い出したけど、私お昼仕事でバタバタしててルティナス腟錠いれ忘れたかも…
まあ、ホルモン値的にはもう必要ないレベルと先生にも言われたから大丈夫…かな…
いや今まで忘れたことなかったから結構ショック…

もうすぐ10週に入るけどつわりはまだまだ続くんだろうなあ~
あと1ヶ月半くらいかなあ…それで終わると良いなあ…

9週目に入りました

こんにちは、ミオグロビンです。

妊娠9週に入りました。
つわりのピークと言われるだけあって、結構吐く頻度も増えています。
何も食べてなくても気持ち悪いことが多くて、胃が空っぽでも胃液だけ吐くことが増えました💦
喉も痛いです…

8週の途中までは、確か、あんまり吐かなかったんですが(1日1回吐くか吐かないか…)
今は、1日1~3回くらいは吐いてしまいますね😓
一番ひどかったのは前回の記事の片頭痛の日です!6回!最高記録!
でも、たまーに吐かない日もあります🙋
そういう日は結構嬉しい!

もう嘔吐恐怖症なんてどこへやらですよ~
いや確かにまだ嘔吐自体は嫌で仕方ないんですけど
吐くと楽になるので「楽になりたい…」と思って、吐き気が長引く場合は諦めることにしました。

横になっていれば、とりあえず吐くことはないので、ご飯を食べた後は横になってひたすら消化を待ちます。
消化が終わってお腹が空っぽになれば、吐き気も収まります。
夕食後のこのタイミングで(空腹で辛いけど)寝てしまえば割と楽です!

問題なのは、消化が終わらないのに
①トイレに行きたくなった場合
②寝なきゃいけない時間になった場合
ですよ。

動くともれなく吐きますので、動かなきゃいけなくなったら、とりあえずゆっくり起き上がってトイレにダッシュです。
特にトイレに行きたくなった場合は、尿意を我慢しながらとりあえず吐くのでちょっと辛い…

つわり中は消化機能が落ちるとは言いますが、なんか本当に日々実感しております…
胃も腸も普段と全然違う…
マグネシウムをサプリでとってるので、今のところ便秘とかではないのですが、胃腸の動きはやっぱり変です💦

夫は私の食べたいものを聞いてくれて、合わせてくれて、家事も全部やってくれて、本当にすごく頑張っています。
大変感謝しています。
自分が家事ほぼ全部やって辛かったときのことも覚えているし、私が具合悪いのを間近に見て、さらに食べるものを私に合わせる生活なので、夫は今とても辛そうです。

私も幸いにも今のところ「これしか食べられない」というものはなく、ジャンクフードにもカツ丼にも興味があるので、できれば夫に合わせることもしたいのですが、夫はどうしても心配なよう。
インドカレー食べた翌日に、私が片頭痛起こして6回吐いたのが結構ショックだったようです。(片頭痛インドカレー食べる前から予兆あったんですけどね)
夫婦で別のものをUber Eatsで頼むという案も出しましたが、夫はあまり乗り気ではなく。

むしろ「これしか食べられない」というものがあった方が、夫は私にはそれだけ用意して、自分では好きなものを食べられるから、その方がいいのかもしれない…
吐きはするものの中途半端に色々食べられるのが、かえって夫には負担な気がします😓
色々な食べ物に興味があるなりに、夫に合わせたいんですけどね…最悪私は吐くことになっても全然いいので…

つわり中の夫婦ご飯、難しいです…orz

吐きつわりがひどかった!

こんにちは、ミオグロビンです。

妊娠8週3日の一昨日の夜に片頭痛が始まり、
昨日片頭痛が悪化してアロディニア症状(吐き気、悪寒、手のしびれ)が出ました。

つわりと相まって吐き気が増強されてマジで辛かった!!!
やらなければいけないことがあったので、プリンを食べてなんとか仕事…するも、午前中なんと30分置きに4回嘔吐🤮
プリン吐ききって吐くものないけどとりあえず嘔吐🤮

上司に「寝てて良いよ」って言われ、夫がOS-1を買ってきてくれたので、
とりあえずタイレノールOS-1で流し込み、一眠り。
吐いて疲れたのか、なんか悪寒と闘ってるうちにスッと寝てました😓

起きたら…頭痛は良くなってる!
少なくともアロディニアが起こるギリギリラインくらいまでは収まってました!

少し回復してお腹が空くようになったので、ゼリーを食べてもう少し休みました。
その後、仕事できるだけするも、2回嘔吐🤮
ゼリー吐いてしまいましたが、吐いた量は少なかったので、8割方消化が終わっていたのでしょう💡
横になって時間を稼いで良かった…

それにしても1日で6回も嘔吐するとは…
昨日1日で嘔吐恐怖症を克服できた感じがあります。笑
嘔吐してちょっとすっきりしたのに10分後にまた気持ち悪くなってくる…を繰り返すのは地獄のようでした。

妊娠は病気じゃないって言うけど、つわりなんてほぼ病気でしょこんなん🤮

夜は大分吐き気が収まってきたので、夫が作ってくれた冷麺を食べて、吐かないようにとりあえず横になって、ひたすら「8週 つわり 辛い」で検索しながら消化待ち!!!
最近夜は調子が良いです!(でもお風呂には入れないことも。)

つわり中は冷麺とかフォーとかさっぱりしててちゅるっと食べられるものが欲しくなりますね💡
昨日の冷麺に入ってたキムチときゅうりが美味しかった…
あーまた冷麺食べたくなってきた🤤

タイレノールが効いたのか、いつもより片頭痛が短かったのが本当に幸いでした…
いつも片頭痛3日くらい続くので、3日あの状態になることを覚悟してました。
つわり中はもう片頭痛になりたくないわ…

今日は大分回復して、まだ吐いてないです💡
なるべく横になりつつ頑張ります。

1月2日は嘔吐記念日

こんにちは、ミオグロビンです。

今日から妊娠3ヶ月に入りました。
うまくいけばあと7ヶ月で生まれる…のか…長いのか短いのかわからないですな。

一昨日くらいからつわりがパワーアップしまして、昨日の夜(っていっても早朝4時とか)についに吐きました。
思ったよりスムーズに吐けて安心しました…本当に良かった…

ここのところ、深夜0時になるととてつもない空腹に襲われまして、昨日は深夜0時の空腹の波はプチトマトでしのぎました。
夫が2時過ぎになるまで友人とゲームしてたりして、私はもちろん一人で早めに就寝してはいるんですが、電気は薄くつけたままにするのでやや眠りは浅い。
夫が話していたりするのをほんのり聞きながら、プチトマト吐きたい感じと闘いながらうとうとして…
通話が終わったあと、夫が冷凍パスタ食べ始めて、それ聞いたら私もすごーくお腹が空いて、とてつもない空腹の波が2時半にもう一度来ました。
仕方がないのでみかんゼリーを食べて、歯みがきをもう一回して、夫も寝て、私もみかんゼリー吐きたい感じと闘いながらうとうと…するも、一向に眠れそうな気配なし。
気持ち悪くて眠れない、でも吐くのは怖い。絶対に吐きたくない。早く眠りたいのに…と悶々としつづけ、
「だめだ!こりゃ吐かないと眠れないぞ!」とようやく決心したのが4時半頃。

しばらくトイレとにらめっこして吐けるタイミングを待つのかと思いきや、お手洗いに着いてしゃがみこむや否やすぐに嘔吐できました。
意外とスムーズで良かった。変な声は出たけど。
吐くのの何が嫌って、変な声が出たり、喉元まで来てるのになんかいまいち出てこないあの瞬間とかが、私は一番嫌なんですよね。苦しくて。
変な声出したら、夫が飛び起きて来てくれて背中をさすってくれました。あれはとても嬉しかった。あのお陰で大分落ち着きました。

今後は…頑張ってもうちょっと早めに吐きます。
明日から仕事だから、今日は早く寝ないとやばい!!!

年末もしっかりつわり

こんにちは、ミオグロビンです。

つわりってこんな辛いんですなあ…
何が辛いって、今までこんな長期間に渡って体調が悪いということがなかったので、体調の悪さに加えて「いつまで続くの…」って絶望感が襲ってくるんですよね。
普通の体調不良、長くても1週間とかじゃないですか?
2ヶ月くらい続くのってどうかしてません??(逆ギレ

つわり対策のツボ膏は効いていますが、妊娠初期のしかも絶対過敏期なのでやっぱり心配で、つわり対策のツボ押しリストバンドを買いました。1000円しない、安いやつ。
Amazonさんが注文の翌日に届けてくれてマジでマジで助かりました…涙
ちゃんとツボを押せているようで、リストバンドをしていればツボ膏を剥がしてもつわりが軽いです。
ツボがこんなに効くとは思わなかったなあ…

とはいえ、症状がまったくなくなるわけではなくて、吐きそうにならないレベルで気持ち悪さや胃のムカムカは続きます。。
リストバンドをしていても、平常時であれば確実に「なんか体調すごく悪いからちょっと休むね」と言って寝込むレベルくらいには体調が悪いです。
なんなら仕事も休むかもってレベルです。
つわりでも働き続ける妊婦さんはレベチ過ぎるのでは?????
私は年明けの仕事復帰が恐ろしくて仕方ありません…
とても今までと同じ働き方はできない…

でも、平常時に体調不良で休むのって、感染症とかが原因で、休むことによって回復する見込みがあるからですよね。
つわりは休んでも回復しないからやっぱりみんなあまり休まないのかな…
ううう、心細いよう…

今日はちょっと吐き気強かったかも。。
来週~再来週にかけてピークが来るはずなので、それがとっても怖いです。
何とか持ちこたえたい。でも私も嘔吐する日が来るのかもしれない…

どんな親になりたいか

こんにちは、ミオグロビンです。

あまり動き回ってはいなかったはずなのですが、
前回の記事で書いたエコーで見えなくなるレベルまで小さくなっていたはずの血腫が…なんと復活し
先日かなりの出血があったので、2週間の絶対安静になりました。。

ベッドで横になる毎日です。
それからは仕事もお休みでしたが、仕事してた方がまだ気が紛れそうでした。
急に仕事をお休みすることになって、とっても不安になりましたが、
「いつも人一倍頑張っているのだから、ゆっくり休んで」と温かい言葉を掛けてもらって嬉しかったです。

つわりが強くなってきたのか、結構気持ち悪くなります。。。
りんごなら食べられたり、ゆで卵が食べたくなったり、オムレツ派に転向したり、鶏皮ポン酢が食べたくなったり…
あれこれと頼んでは夫を困らせています。
夫も家事に私の世話にと大変そう…なので、負担軽減のために寝室にミニ冷蔵庫を設置!
早くも結構役に立っています。

手の込んだ料理系はなかなかハードルが高くて難しいです。
夫に食べたいものを聞かれ、リクエストをするものの
いざ目の前にするとなかなか食べられないという最悪しぐさを繰り返して、自己嫌悪に陥っています。
パスタとかなら調子が良ければ食べられるかも…
明太子スパゲッティとか食べたい!

つわり中フライドポテトは食べやすいという話を聞くので試してみました。
確かに食べやすかったです!
今のところまだフライドポテトしか受け付けない状態とかではなく、
他に食べられるものでもっと栄養価の高いものがあるので、
とりあえず飽きない程度に食べられるものを食べていきます。
結構毎日食べたいものが変わります!

シーバンドという、つわりに効くツボを押すリストバンドが世の中にはありまして、私も興味があったんですけど…
結構効果がないという口コミもあるので、購入よりまずは身近なもので代用してみよう!と思って、
そのツボの部位にロイヒのツボ膏を貼っています。
気休め程度のつもりでしたが…結構楽になります!!!

夕方から夜にかけて吐き気が悪化して、夜も気持ち悪くてほぼ寝た気がしない…を繰り返していたんです。
お腹がすいて気持ち悪いし、でも食べたら食べたで具合悪くて眠れなくなるんですよ。
でもツボ膏を貼ったら、「お腹がすいて気持ち悪い」感が軽減されて、割とまとまって眠ることができました!
ツボ膏が本当に胎児に悪影響ないのか若干気がかりではありますが、ツボ膏のウェブサイトにも数枚程度なら妊娠中でも大丈夫でしょうと書いてありましたし、他にも使用している妊婦さんいるそうなので大丈夫…でしょう…
リストバンドの方がいいかなやっぱり…

これで今後来るつわりのピークを乗りきれればいいんですけど…orz
その頃には仕事も復帰するし心配です。

今のところまだ吐いてはいないんですが、
私が(自称)嘔吐恐怖症で、かなり極限まで吐かないように抑えてしまうんですよね。
(数年前にノロになった時も、吐かずにやり過ごしたりしました…)
だからまだ私は吐いていないのであって、
普通の人だったら吐いてるんだろうなってレベルのえずく感じは今までちらほらありました。
これから私ですら吐くことがあるのだと思うと恐ろしいです…

あまりストレスを感じると中の人に悪影響のようなので
なるべく気持ちを楽に、のんびり過ごしたいなと思います…
ただでさえストレスを感じやすいのでね。。

お陰さまで心拍も確認することができました。
血腫もまだあることを確認しましたけどね!
胎盤剥離とかにならないことを祈ります…あとは胎児死亡とか…。。
まずは血腫を消滅させることが目標ですね!

夫と、どんな子になるんだろうねとお話しすることがありますが
どんな子になるかは正直その子次第かなって思ってて
親が完全にコントロールできるわけではないので
どちらかというと、自分がどんな親になりたいかが大事なのかなって考えています。

私は、子どもには好奇心旺盛で失敗を恐れない子になってほしい。
親心でつい、子どもが失敗しないように、転ばぬ先の杖みたいな役割をしたくなってしまいそうだけど
敢えて子どもが失敗しそうでもそのままにしておいて、
失敗させて、どうやってリカバーすれば良いのかを教えるようにしたい。
子どものことはいつも肯定し、家庭を子どもにとって一番安全な場所にしたい。
怒鳴らずに、脅さずに叱れる親になりたい。
お姉ちゃんだから、とか、男の子だから、となにかを押し付けない親になりたい。
お姉ちゃんだからとか、男の子だからとかって理由で我慢しなければいけないことは、何もないと思う。

子どもを親の犠牲にはしないし、
私も子どもの犠牲にはならない。
そんな子育てができたらいいなあと思っています。

切迫流産ですからね、まだ全然わかりませんけどね…