こんにちは、ミオグロビンです。半年くらい前に『オトナ女子のための食べ方図鑑』というダイエット本をKindleで買いまして、今でもちょこちょこ見ながら参考にしています。 食生活の変化といえば、しっかりたんぱく質をとることを意識するようになり、糖質は…
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