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ミニマリスト見習いの、よくばりジャーナル

ミオグロビン靴セレクション

こんにちは、ミオグロビンです。

現在私が持っている靴はこちらの7足!

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並べてみると、結構ありますね。

上段左から、
・スエードのキャメルのパンプス(推定ヒール高1.5cm)
 1~2年前に購入。税抜15,000円。
・黒パンプス(推定ヒール高5cm)
 8年前に購入。洋服の青山。価格失念
・黒パンプス(ヒール高6.5cm)
 4か月前に購入。マルイ通販で購入。メーカーはヴェリココ。約9000円ほど?

下段左から、
・冬用ブーツ・ブラウン(推定ヒール高2~3cm)
 1~2年前に購入。約9,000円?マルイで購入。メーカー忘れた。
・ベージュのパンプス(ヒール高5cm)
 2年前に購入。マルイで購入。メーカーはヴェリココ。約7,000円だった気が・・・
・黒パンプス(ヒール高5.5cm)
 本日しまむらで購入税込1900円
・白スニーカー
 コンバースのハイカット。メンズレディース兼用デザイン。25.5cm。

本当は赤い可愛いパンプスもあるんですけど、ヒールが高くて&サイズが小さめで履けないので、観賞用です。笑

黒のパンプスが3足もあるのには理由があります。
上段真ん中のパンプスが、大学入学の時にリクルートスーツと一緒に買ったパンプスですが、
もう8年も経ってしまっているのもあり、若干くたびれ気味。
前はどんなに歩いても疲れなかったのですが、最近は生地が伸びてフィット感がなく、
(それはそれで履いていても締め付けがなく楽なのですが)
インソールのクッションもへたれているのか、たくさん歩くと疲れるように。

普段の仕事で履いているのは下段の左から2番目のベージュのパンプスですが、
スーツを着る機会には、やはり黒のパンプスを履きたいもの。

そこで買ったのが上段右の黒いパンプス。
マルイのラクチンきれいパンプス、3wayタイプの6.5cmヒールです。
買ったはいいものの・・・履くとなんだか疲れるんです。

普段、仕事で履いている、下段の左から2番目のベージュのパンプスも、
マルイのラクチンきれいパンプス、3wayタイプの5cmヒールです。
およそ2年ほど前に購入したもの、かな!

それがすごく具合が良かったので、同じものの黒を買いたかったのですが、
勘違いで6.5cmヒールを買ってしまいました。
1.5cm違うだけで大分変わるんですね。。。つま先がやたら詰まった感じで、とても窮屈なんです。

もう履いてしまい、なんなら数か所擦り切れてしまいましたので(笑)、返品は当然できません。
なので、またマルイに行って「これと同じものの黒いのを欲しいんですが、サイズがわからなくなってしまって」
と相談しながら買おうかな、と思っていたんです。

「あー、大変だ、大変だ」と思っていたら、
ふとした拍子に目に飛び込んできた「しまむらのパンプスは履きやすい」という謎の言説。
半信半疑でしたが、早速今日行ってきました。
そして買ってきました。笑

就活や冠婚葬祭にもばっちりの黒パンプスがたくさんありました!
形もアーモンドトゥ、ラウンドトゥスクエアトゥ、ポインテッドトゥと様々。
サイズももちろん豊富です。
たくさん試せましたが、どれを履いてもクッションが受け止めてくれる感じがすごくしました!
これで1,900円はすごいぞ・・・!
1年持てば万々歳ですね。

私の靴のサイズが大体25.5cm~26cmでして、これが普通の靴屋さんに行けない理由なんです・・・
レディースのサイズがないんですね。
スニーカーはメンズで探します。
ところがどっこい、マルイやしまむらは私のサイズもしっかりあるのです!安心!!

今日も、25.5cm~26cmのいろいろな形のパンプスを試し、サイズがないものは在庫を出してもらったりして、吟味して・・・
結果として、ラウンドトゥパンプスの25cmを買ってきました!予想より小さいサイズがピッタリでした。
ヒールは5.5cm。履きやすいです~!

更に!「シューバンド」なるアイテムを付けたら、かなり歩きやすいです。
かかとがカパカパしません。歩くときのストレスが段違いで改善されます。
下段の右から2番目、パールっぽいベルトがついていますが、これがシューバンドです!付属品ではないんですよ~!
私はオリエンタルトラフィックで買いました。1,080円でした。
見た目もちょっとかわいくなりますよね!結婚式とかにも使えるかもしれないと思い、このデザインにしました。

ということで、右上の6.5cmヒールの黒パンプスとは本日でお別れ。
上段真ん中の黒パンプスは、補欠ということでもう少し様子見。
来週1週間、本日の新入り・しまむらパンプスを仕事で履いてみて、問題なさそうだったら上段真ん中の洋服の青山パンプスともお別れします。

上段左上のスエードキャメルパンプスは・・・
正直、24.5cmで無理して買ってきて、1年以上かけて(大体忘れている)、
シューストレッチャーで伸ばしている状態です。笑
結構伸びました!
先ほど履いてみたら、少しつま先がつまる感じがしましたが、もう少し伸ばせば大丈夫なはずです。

本当は靴は4足にしたいんです。ミニマリストとしては。
・冠婚葬祭&ビジネス用に黒パンプス
・冬用にブーツ
・カジュアル履き用にスニーカー
・ちょっとお出かけ用にヒールの低いパンプス(理想は2cm前後)
っていう四天王チョイスにしたくて、スエードのキャメルのパンプスを清水の舞台から飛び降りる気持ちで買ったのに・・・
サイズがやっぱり合わなくて、履くと足が痛くなるうえに、伸ばしたら伸ばしたでその間大体存在を忘れているという。笑
でも、ヒールが低い靴ってやっぱり履いてて楽なんですよねー!!

現状は
・お葬儀&スーツ用に黒パンプスを探すも迷走
・冬用のブーツは結構気に入っている
・カジュアル履き用にスニーカーは割となんでもいい。気に入っている。
・仕事やちょっとおしゃれして出かけるときにベージュのパンプス。結婚式もこれで行ける
という状態で、改善点は
・履き心地の良い黒パンプスを見つける→本日購入。来週検証
・キャメルのパンプスはどうするのか。本当はいらないのでは。でも高かった。でも伸ばしすぎてサイズわけわかんないから売れない。
・ベージュのパンプスが汚れて&擦り切れてきている。買い替えたい。サイズわからない。
キャメルのパンプスを捨ててベージュのパンプスを買い替えれば良いだけなんですけどね。踏ん切りがつかない。。。。。
5足でもいいかもしれないとか・・・ミニマリスト的に甘い考えまでね。浮かんでね。
なので、しばらくはしまむらトロールをして、
ヒール低めで明るい色で可愛くて結婚式にもちょっとしたお出かけにも使えそうな可愛いパンプスを探そうと思います!!

1週間ストレッチャーで伸ばして、ちょうどよくならなかったら、キャメルのパンプス捨てます!!!

以上!!

      • 以下追記---

1月15日月曜日、
本日一日しまむらパンプス履いた感想。

かかとが靴ずれしてしまって痛い。
案外階段とか登るときに、底の薄さが気になる。

結論、
おとなしくマルイ行きます。

こんな暮らしがしてみたい

こんにちは、ミオグロビンです。

住まいについて、持ち家か、賃貸かというのは、すごく議論が分かれるところですよね。
私は個人的には賃貸派で、あまり持ち家は欲しいと思っていません。

というのも、結婚して、子どもが生まれて、子どもが育って、やがて巣立って、また二人で暮らす。
という一連のライフステージを考えてみたとき、
子どもと一緒に暮らしている期間よりも、二人で暮らす期間の方が圧倒的に長い。
結婚生活が50年ほどだとして、
子どもと一緒に暮らす期間がまあ25年としましょう。
そのうち、子どものそれぞれの「自分の部屋」が必要なのはせいぜい15年。
50年のうちの15年です。
うちがそうだったので、みんなそうなのでは、と思うのですが、
おそらく戸建て住宅を買うタイミングって、この15年にフォーカスしてますよね。
子どもが巣立ってから、二人でその家で生活するのってどうなのでしょう。
広すぎるのではないでしょうか。

厳密に計算をしていないので、粗い考えかもしれませんが・・・
私は、夫婦二人になるタイミングで持ち家購入がいいのではないかなとふんわり考えています。
それまでは、家族構成によっても住み替えられる賃貸で。
子どもが巣立って、そのころには少しお金にも余裕があるかなと思うので、
そこで30坪くらいの土地を買って、二人で住める平屋を立てて、小さな畑を作って暮らしたいです。
平屋がいいなと思うのは、
・家の中での移動が楽
(二階建てだと、掃除が大変だし、洗濯機は一階だけどお洗濯物を干すのは大体二階ですよね?)
・暖房・冷房の効率がよさそう
・見た目が好き
という理由です。笑

ドラクエとかをしていて、町に民家があって、二階建てのお家と平屋のお家、
たまに三階建てのお家があったりするんですけど、
なんとなく私が憧れるのが平屋のお家なんですよね。
必要以上のものがなく、飾らない感じが好きです。
画像を探したけど、いいのがないな!笑

そもそも昔は全部平屋だったと思うので、
そこで現在二階建ての方がメジャーになっている理由も気になりますね。

もちろん私一人で買うわけではないし、買うかどうかもわからないし、
将来の夫とよく話し合ってライフプランを決めていきたいと思います。

遠距離恋愛のコツ

こんにちは、ミオグロビンです。

去年の秋から、遠距離の間、ほぼ毎日電話するようになりました。
それまでは電話するのは、私の休日の週に1~2日でした。
去年の秋からは、私の朝の通勤中、会社の最寄り駅から会社までの徒歩10分の間に毎日電話をしています。彼のいる場所は夕方。
たまに予定があったりして、電話できないこともありますが、短い時間でもコンスタントに電話できていることがとても良いとお互いに思っています。

たしか、きっかけは、去年の秋に彼がとても忙しくて、寂しくて、アメリカなのに周りは中国の人ばかりで、「みんな中国語を話していて疎外感を感じる。日本語をもっと話したい。」と言っていたこと・・・だったような?
そんな中で私が用事を入れてしまい電話できないことがあって、彼はとにかく辛そうで、いっぱいいっぱいで、「このままではヤバイ!離れていても何かできることは?」と思い、毎朝電話することを提案しました。
「近くにいてあげられたらな」とは思っていたし、言っていましたが、でもそれでは問題の解決になりません。

毎朝10分だけとはいえ、コンスタントに話したらコミュニケーション不足はかなり解消します。
毎日、お互いを大切に思っていることを再確認できるのは、とても安心できることだと思います。
週に1~2日電話していた時は、用事などで電話ができなかった時のお互いのダメージが大きかったのですが、毎日電話するようになって、おおむね満足している状態が長くなったため、電話できない日があってもそこまで落ち込まずに済んでいます。

今日、彼はアメリカに戻ってしまいます。
また電話でコミュニケーションを取ることになります。
でも、3か月後には本帰国。
そこからは一緒にいられます。
頑張ります!

今年の抱負

こんにちは、ミオグロビンです。

2018年になりましたね!
感慨深いです。
仕事が変わって28日が仕事納めになり、ゆっくり過ごしております。

今年の抱負はなんだろうなー。
・仕事を無理なく続ける
・健康に過ごす
・皮下脂肪を落としたい
・貯金
・本をたくさん読む

昨年は転職をして仕事が変わりました。
もうすぐ働き始めて半年。
まだまだ半人前とはいえ、慣れては来ましたので、これからもこの調子で頑張りたいと思います。
春からは新天地での新生活が始まりますが、今の仕事を続けられることになりました。
感謝の気持ちを忘れずに、売り上げに貢献できるように頑張りたいと思います。

最近は大きく体調を崩すことなく過ごせております。
今年もこのまま健康で過ごしたいと思います。

皮下脂肪は・・・ww
最近、痩せてスタイルが良く見える女性でも、座るとおなかの皮膚はたるむんだなと知って安心しました。笑
座るとおなかが出てしまうのがずっと嫌だったのですが、筋肉量の低下と皮下脂肪のせいだそうです。
おなかが出ないレベルで皮下脂肪を落とすのはたぶん相当大変だし、もしかしたら体脂肪率が低くなりすぎて健康に影響が出るのでは、と危惧しております。
とりあえず筋肉量を増やすことを意識して、良いモノをたくさん食べて適度に運動するように頑張ります。
ちょうど一年ほど前、筋肉も皮下脂肪も落ちていて、体重が今より5kg低く、体脂肪率は19%だったので、うーん・・・あの時と同じ皮下脂肪で、あの時よりも筋肉がついているようなイメージを目指したいですね。

貯金は、まあ多分ずっとします。
使うときは使って、でも浪費はしないで、メリハリのある家計にしたいですね!

本を読む、も毎年言ってる。笑
去年はKindle for Androidを導入しまして、スマホでサクサク本を読めるようになりました。
本を買うことに対するハードルがめちゃめちゃ下がって、ホイホイ買ってしまっております。笑
以前の記事で紹介したオトナ女子シリーズもそうですし、
今ライブラリにあるのは・・・









ほぼ晒しております。これが私のライブラリ!少ないかな!?
結構人格を疑われそうなラインナップですが、どれも結構面白かったです。オススメ!!
今年もたくさん本を読みたいですねー!!

そんな今日この頃です。

肌荒れのコントロール

こんにちは、ミオグロビンです。
すっかり絵を描かなくなってしまいました。
なんか急に何を描いたらいいかわからなくなってしまいました。
そのうちまた描くかもしれない。

結構、肌をほめていただく機会が多いのですが、
肌がきれいな人って何が違うのでしょう?
私、よくわからないのです。肌質?

朝は水やお湯で顔をばしゃばしゃ濡らして洗うだけだし、
夜はクレンジングのみです。
お風呂でクレンジングオイルで化粧を浮かせて、そのまま流すだけ。
そのあとの洗顔はしません。

スキンケアはほぼ化粧水のみ。
ただ、化粧水のみだと冬場はやっぱり乾燥してしまうので、フタアミンクリームを手に塗るついでに顔も撫でます。
でもそんなに塗らないです。
手に塗った後に残るぬるぬるをなすりつけるというか!笑
だって顔もぬるぬるだと、髪の毛とかまとわりついて嫌じゃないですか。

野菜をたくさん食べるよう心掛けているわけでもなく・・・
たんぱく質は不足しないように気を付けてはいますが、それでも多分ぎりぎりかな?くらい。
なるべく毎日、プロテインを一杯(たんぱく質換算約25g)は飲むようにしています。
油っぽいものを食べすぎると、すぐに肌荒れを起こしてしまうので、気を付けます。。

肌がきれいだねと言っていただくものの、他の人と自分とで何が違うかというと決定的ななにかはわからないです。
おそらく、きめが細かい+荒れていない+白い→きれい、と他の人は認識しているのではないかと思います。
日焼けしないようにもちろん気を付けてはいますが、やっぱり色が白いというのは現状オトクなのかもしれません。
個人的には、もともと黒めの人も素敵だなと思うんですけどね!
もともと黒めで肌がきれいな人もたくさんいて、ただあまり「肌がきれいですね」と言われる機会はないみたいで、「肌がきれいですね」というと「そんなこと、初めて言われました」と言う人が多いです。
日本全体だとやっぱり色白をもてはやす文化が現在はありますが、私はあまり気にしないでいきたいですね。
おそらく今後、色白至上主義は廃れていくんではないかと思いますよ。いや、なんとなくそう思っただけなんですけど。

そんな今日この頃。

筋トレ記:少しずつ引き締まっているようです

こんにちは、ミオグロビンです。

一昨日の朝起きると、スリッパの中に小春のおもちゃが水浸しになって入っていました。
小春が夜中におもちゃを水攻めにして遊んだあと、私のスリッパの中に収納したようなのです。
いつものように、起きてからスリッパを履こうとしてびっくり。
おもちゃを出しても、スリッパも十分濡れてました・・・
陰湿ないじめです。。。

さて、私は筋トレをしています。
ゆるくね。
筋肉痛にもあまりならないレベルでゆるくやっています。

筋肉痛になる原因やメカニズムはまだちゃんとわかっていないようで
筋肉痛にならなくても筋肉は育つ!と参照している本に書いてあり
なので安心してゆるくやっています。

*~*~*~*

ちなみに私が読んでいる本はこちら♪

イラスト多めで読みやすくわかりやすい。そいで結構面白いです。

運動はせずに体脂肪を落としたい方はこちらがオススメです!

こちらもイラスト多めで読みやすい。栄養素の基礎知識が身に付きます。私が最初に買ったのはこちらの本。やっぱり食事だけで体脂肪が落ちたらいいなと思いますよね。
この本を読んで「もっと知りたい!」と思ったので、上の『ヤセ方図鑑』を追加購入しました。
こちらの本は「野菜の優先順位は低い」みたいな書き方をされているのが誤解を招きやすいかなと少し思っています。
とはいえ野菜を食べなくていいと書かれているわけではないです。でも読む側は誤解をするかもしれない。
確かに栄養素的には、緑黄色野菜の少ない生野菜のサラダを食べるのは効率が悪いのですが、食物繊維とかのことを考えると、生野菜でなくていいので野菜はたくさん食べれば食べるほどよいです。野菜を摂取すればするほど心疾患イベントの減少に効果があることがちゃんと証明されています。
あくまで「生野菜のサラダさえ食べてればヘルシーで痩せる」と思い込むのは違うよ!と筆者の方は言いたいのだと思います。
そこちゃんと理解せずに「オッケー!野菜食べなくていいのね!」と誤解すると長期的に見て危ないかもしれない。

*~*~*~*

私は女で、ホルモンの関係上男性と比べて筋肉は発達しにくいです。
見た目もあまり変わったようには見えない。
見た目の変化はあまり気にしないようにして続けること2か月ほど?です。筋トレを始めた正確な時期を覚えていない。。。
筋トレは3か月以上続けないと変わらないと言いますからね。割と気にしていませんでした。
しかも2~3日おきにゆるく筋トレするだけで、むしろ見た目は変わらなくて当然だろうと思いきや・・・
ちょっと引き締まっているらしいのです!

今週の頭に恋人が一時帰国をしまして、先日デートをしたのですが、彼が私の二の腕を触ったときに「あれ、前となんか違う!?」と言われました。
二の腕のふにふにがなくなっているようです。
楽しみにしてくれていたら申し訳ないなと思いつつ、嬉しい・・・!

ちなみにしている筋トレは3種類!
段差付き腕立て伏せ(胸)、脚を大きめに広げるワイドスクワット(内もも&お尻)、トレーニングチューブを使ったチューブローイング(背中)です。
背中は3種類の中でも一番頑張ってないし、内もも&お尻は結構痩せにくい場所なので、長期戦覚悟ではいましたが、二の腕&胸筋は効果が見えるようになってきているようです♪
少しずつの変化ですし、「基本的に変わらないだろう」という意識でしていたので、まさか変わっているとは思いませんでした。
やっぱり他の人に見てもらうと違いますね!

先日のデートはほとんど栄養素や筋肉の話をしていました。笑
お互いに腕をぺたぺた触りながら「すごいね!」と言い合っていました。笑

正しいフォームを意識しつつ、このまま続けてゆるゆると育てていきたいと思います。
そして体脂肪を落とす・・・!

私は骨格的に下半身がずっしりとしている体型で、それは基本的には変わらないのですが、少しでも健康的に見えるように頑張ります。
最終的には、特に太ももがすっきりするといいな。太ももって一番痩せにくいラスボスなんですけどね。
だからいきなりラスボス倒そうとは思っていません。気づいたら少しずつ引き締まってるといいな、みたいな。

夜ご飯と胸焼け

こんにちは、ミオグロビンです。

私は胃が弱く、夜ご飯をたくさん食べられません。

家族にはそれがわからないみたいです。

それで体調が悪くなったから、社会人になったときに予定よりも前倒しで一人暮らしを始めました。

実家に帰ってからまた体調を崩す心配があったので、気をつけてはいますが、やっぱりもう少し抑えたほうがいいみたい。

「最近、大丈夫だ」と思いながら食べていると、急に具合が悪くなります。

具合が悪くなると抑え気味で食べて、
良くなると少し食べすぎることもあって…
と一定しないのが良くないのかもしれません。

一応「あまり私は夜ご飯が食べられない」というのは伝えてはいるのです。

しかし、抑え気味で食べていると、
「あんたそんだけしか食べないの!?」
と母親に言われます。

「少ししか食べないなら予め母さんに言わないとダメだろう!」
と父親にも言われます。

彼らに責めているつもりはないのでしょうけれど、こちらとしてはとても辛い。

私は食べたくないわけではない。

私がよく「美味しい、美味しい」と言いながらご飯を食べ、父は私よりも言わないので、母は私にすごく食べてほしいのだと思います。というか実際に両親からそのように言われました。

嬉しいけどなんか義務感感じちゃって嫌。

食べられないのは気持ちとかではどうにもできません。
無理をすればすぐ逆流性食道炎になってしまいます。

「私は夜ご飯は少ししか食べられない。たくさん食べると体調が悪くなる」といつも言ってるつもりでしたが、多分彼らには足りないのだと思います。

私にも体調の波があるので、様子を見ながら食べてはいますが、私がそこそこの量を一度食べてしまうと、彼らの意識はリセットされてしまうようです。

なので私が取れる対策は二点。

・夜ご飯をたくさん食べられないことを週に一回ははっきりと伝える。

・コンスタントに少量しか食べないようコントロールする。

のっぴきならなくなったら、「今日夜ご飯いらないです!」とメールして、何も食べずに時間を潰して遅めに帰宅することもできますが、なるべく避けたい。
食べたくないわけではない。「あまりたくさん」食べられないだけ。
家族の理解を得るって難しいですよね。

頑張ります!